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武学漫谈(阿新) 下篇:神功篇 第7课 轻功  

2013-10-09 21:37:11|  分类: 武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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武学漫谈(阿新) 下篇:神功篇神功篇,第7课,轻功
 
      轻功不难练。其实就是跑酷。手脚并用是轻功的特色。我几个师兄都会轻功,可墙上走三步。
      有个重要的要领,就是前文说的立定跳远的方式,必需用意识去瞄准目标。作为对比,你试试每天跑楼梯,若是像常人那样跑(不采用意识瞄准法),就算你把两梯级并作一级来跳,虽能练出耐力,但效果极差,可以说,练上个几年,你也练不成好的弹跳力!最多就是体能会改善一点。这也是为什么很多人每天跑步或跑楼梯,却无法练出轻功的原因。 因为他们不知道轻功的奥妙之一,需用意识去引导! 

      若你晓得用意识去引导,而不是刻意发脚力“死跑”,会有惊人的飞跃。例如,同样是跑楼梯,两级并作一级来跳上去,这时候你每次跳,都眼睛盯住前方要跳上去的台阶作为目标,意识上完全以目标为中心,忘记脚的力量,呼吸注意提气。这样下来,几周后,会身轻如燕!甚至一个月左右,达到一步跳上4-5个楼级,连续跳跃上楼! 其生理上的道理和立定跳远那节说的一模一样。

      我当初练习的时候,依照此心法行动,两个月后,可以一步跃上齐胸高的土墙(不用手撑),稳稳当当。甚觉奇妙。
      至于从高处落地,比如从二楼跳下,必需像跳伞落地一样,最好能双脚并立同时着地,否则比较危险。 有个关键,落在普通泥地会容易很多,若是水泥地面,则要小心!

欣赏一下,留意双脚落地:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk2MzE4ODM2.html
      具体练法,跑酷教程很多,不细述.
 
      超利害, 特别是从高架公路上跳下,神人! :
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ5MDA4NTA4.html
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