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武学漫谈(阿新) 下篇:神功篇 第8课 对抗出功力  

2013-10-09 21:43:00|  分类: 武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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武学漫谈(阿新) 下篇:神功篇 第8课 对抗出功力
  
1.木人桩
2.活人桩

      真正的功夫,若单劲力发放而言,从打桩才开始。那些整天练套路而不打桩的,全是门外汉,永不懂真功夫。故看到这,才真正打开练习神功的大门,以前所有的概念,都是开门前预备的必要工具和热身。本节将讲述如何出手如刀,追魂夺命。 
      何为出手如刀?据一美国拳击高手回忆,李小龙当着他面,把一英寸厚的报纸一拳击穿!这不仅要力猛,还必需超快!大力士不难把纸打飞,但打穿呢?不信你用铁锤试试。
 
      像这些打桩,纯是技术招式之类的,不是我说的练习功力的,这类桩不结实,一掌就打飞到墙上,我试过的,呵呵,吓我一大跳,因此对练神功不合用。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgzNzk3Njky.html
 
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyMDU0Mjky.html

      这类是瞎折腾,一看就是外行:
http://www.tudou.com/programs/view/ntvlG-4wxnU/

      那么,打树好不好?可以,但不可太粗壮的,否则就等于打墙壁,会严重危害自己身体!打桩,和打沙袋类似,必需选择有一定韧性和反弹的,绑上海绵垫子。

      这类手法,若不加上功力的发放,打一辈子都没用:
http://my.tv.sohu.com/u/vw/21340512

      这就是为什么前文长篇累牍说明劲力是什么东西。不外撞和抖。
 
      下面这段讲解泰拳的沙袋练法,我们看拳头部分,代表了世界上绝大多数散打运动员的方式:
http://www.tudou.com/programs/view/d-HRHLlTGhE/

      但他也不懂真正的发劲方式,因此,他练习的是体育,不是真功夫。不过,这样练法,当个合格的警察绰绰有余了。

      这个好很多:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNTQzMjIw.html
      用的是重型沙袋。他的冲拳,已经部分用上了撞劲。但没有全面用上。他代表了标准的拳击发力,非常标准的动作,主要力量源于腰部。但完全没有抖的意识,拳击的体系不懂抖。

      我前面说过,最厉害的是金刚劲(也叫寸劲),主要是靠后脚发力(撞劲)。拳击是有这种打法的,但究竟有多少玩拳击的精通用脚发力,就难说了。
 
      当你打沙袋后,立刻会体会到,练习套路为什么不需要发力!套路的核心,就功力而言,是架子要摆好!没有打过沙袋的人,永远不明白为什么“要摆架子”。比如猛虎下山的姿势(参看以前的图),虎抓向前,是无需发力的。练套路的目的,仅仅是把架子摆好,变换好,就完成任务了。因为,真正的作用,是为打沙袋准备的。

      方法很简单:在沙袋旁边,做一个猛虎下山的动作,先不要碰到沙袋,虎爪擦着沙袋的边滑过去,不要碰到沙袋。仅仅是把姿势摆对。你会发现,没有任何功力可言,是吧。这是对的。
      然后,见证奇迹的时刻。
      你同样毫不出力作出这个猛虎下山的动作,唯一不同是爪子碰到了沙袋,依然不要用力,记住,千万别用力。就让爪子碰上去。你知道后果会如何吗?
      不可思议的事情发生了,巨大的冲击力会把沙袋撞开,而你自己会感到强大的反弹力!神功初显。

      踢足球,若这样的话,就是合理冲撞,会撞到两人飞起来。但谁都没有用力啊。
      这就是打桩(沙袋)的第一课:体会冲撞。

      猛虎下山,是个大弓步(改用弓步推掌也一样的),后脚是直的,大三角形。
      现在你试试换成双脚并立,同样一爪碰到沙袋上,感觉如何呢?还会有刚才那种振荡反弹力么?
      所以,对比两个动作,你就明白,什么叫“摆架子”了!武术的奥秘,全在摆出合理的架子。
      猛虎下山,实际上就是弓步冲拳。只不过,初学者,千万别用拳头,分分钟会扭断碗关节,切记。用虎爪或掌,就不会有危险。

猛虎下山.JPG
0023ae9bcf870bf5e3a80f.gif

      看到没有,世界上人人都会的弓步推掌,其实就是武功的最高境界。它能让手无博鸡之力的人把壮汉打飞,而自己都不知道发生什么事情。
      为什么不用力也能打飞人呢?撞力嘛,对,也不太对。如果你把手弯曲起来,还能顺利撞击出去么?不能了。

      因此,这里的技术,叫“对骨”。从后脚到腰部到肩到掌跟,形成一条完美的直线,让每个关节的骨头全部对齐,那么冲击力才不至于中途“拐弯”。这就是为什么要摆出正确的架子。附带说一下,前手是不是就应该完全伸直呢?理论上似乎是,但千万不可,因为可能导致反关节肘部断骨,因此任何时候保持肘部一点点弯曲。       这就是为什么别打墙壁。
      就好比建筑的脚手架或桥梁的结构,搭歪的话,就会塌下来。搭对的话,火车也能通行。
      比如这个单鞭,老太太都会啦,
danbian.jpg
      但你知道这动作多恐怖么。隐含巨大杀机。
      给你一个作业,学会这个动作。然后,毫不用力,向着门板撞过去,你体会一下会发生什么吧。基本上,若是木门,立刻可破。当然了,别用自家的门。
      我特别喜欢用单鞭来作表演,往往吓坏观众。谁都想不到的,那么慢慢慢慢慢慢推出去,结果对方就飞出去了。
      完成这道习题后,你开始体会什么叫打桩了。所有练习套路的人,若不经此门,算白练了。

      看看如何摆架子和打桩:
http://v.ku6.com/show/fFa3kuhYML52fuom8eDvgA...html
      留意他打击桩的时候,是用后脚把身体撞击进去的,手是不需要用力的,手仅仅是起到传递和支撑的作用(手的肌肉还是必需有点质量的,否则撑不住)。
      内行看门道,外行看热闹。

      看看一些有趣的:
http://www.tudou.com/programs/view/Thr1VO8zsDQ/?fr=rec1

      这种风格,似乎很猛,其实不堪一击。功力太弱了,应该是刚入门的。这种典型的拳击加踢腿,随便一个封桥,他们拳头估计就变绣花枕头。对于锻炼身体,还是不错的,但要理解武学之妙,恐怕……
 
      发功的道理,在蔡李佛中,甚至用极为通俗易懂的词语全部表达清楚了,比如上面视频中,不叫推掌,而叫“撑掌”!撑!!!所以任何练习者一下能掌握,原来掌不是打出去的,而是撑出去的,而做到撑,就只能用身体和脚步的力量(撞击)。一字之改,全盘皆活。
   很多只知道散打的,怎会知道我们老祖宗早已把该研究的全部搞定好了,散打?呵呵,李小龙多次败在蔡李佛门下,对此一直忌讳莫深,幸好李小龙是大师之质,才让全世界的观众看到屏幕上那些长桥大马的蔡李佛风格的打法,杀伤力惊人。
 
      好了,到此,初步成功。

      等动作顺畅了,手部、腰部,腿部都协调适应了强大的振荡后,这个阶段不能心急,要加强营养。就可以进入到更恐怖的阶段了。喝口茶,吃个包,下回分解。

yingzi9707  发表于 2012-6-4 11:33: 这些说法跟所我学的太极是相通的。继续跟听一下~~这里有一个自然力的传递。

      本质都是一样的。用句洪拳的经典话说:力从腰马生。概括了功力的一切精华。
      太极那些神神秘秘的东西,绝大部分是忽悠人用的,尽管真正的太极很厉害。形意则朴素很多,最核心的推掌动作(形意三体式),就是把太极那些忽悠全部去掉,直取关键,形意这个动作,一个就等于所有了。三体式一用在打桩上,立刻明白它的好处了:
三体式.jpg
三体式
      此动作,集合了寸劲的原理和防守式的好处,至少是二合一。可进可守。为什么形意拳把它作为核心,万变不离其中呢,说白了,就是在任何情况下,必需保持防守式!擂台上都是那样干的,无论拳击还是泰拳散打。
      不过,很多练习形意的人比猪还笨,本来这个精华的动作,道理是极端简单的,可很多人读书太多,硬是把简单的原理衍生出长篇大论,甚至细微到把这个动作“固化”,精细到每个脚趾头该怎么样,呵呵,差点笑死我。

      记得以前有很多人练习气功,整天研究腰是否够直,是否90度,忘记了气功之本质为松静自然。结果走火入魔,气功没练成,练出一身病。
      形意拳类似,本来很简单的道理,一旦教条化,以为非三体式不成武功,一上擂台就傻眼了,呵呵,因为他会发现怎么很多人不懂三体式一样能横扫天下呀。我所有师兄弟都不懂三体式,但照样出手不凡。所以问题在于通透武术之根本。

      用脚趾头都可以想明白,除了形意外,绝大多数武术门派不会固定一个“核心”动作的。为什么呢?因为像三体式这类,是入门的最好动作,方便易用,适合批量传授和复制,类似散打的基本动作。但若进入更高明的境界,这类“便宜动作”是远远不够的(虽然很重要)。比如对付打群架,事情就不简单了。而打群架是很常见的争斗方式,很多中学生都体会过,呵呵。
      况且,打架讲究策略和阴谋,把自己动作固定一类形态,如何隐藏?不过,说回来,用这类基本动作,练功倒是很方便。
      但三体式,甚至整个形意拳有个东西我觉得十分失败,就是少用弓步!后脚伸直的弓步,相比后脚弯曲的“形意步”,在力学上哪个更能把推力发挥到极致呢?傻瓜都明白。
      形意拳把太极瘦身后,不伦不类。

      继续我们的讲解。
      上面说了打桩中体会功力的发放,如何用腰马的力量。一旦形成条件反射后,就跟骑车一样自然。这时候,你可以真正对人说“我有武功啦!”

      前几天,我无意中收了两个小孩徒弟,一个上小学一个初中。他们从没练过武,教了他们半个小时,什么招式都没教,就教他们如何“力从腰马生”。用靶子对练,结果令人惊讶,特别是那小学的,手臂比木材还瘦小,但一拳就把另一中学生打飞两米了!果然有悟性!顶骨。
      我突然有点害怕,千叮万嘱,千万不要用来打架!金刚劲,不是闹着玩的。
 
      这个阶段,练出的是撞击的力量。最好效果就是双人对练。跟打沙袋的感觉很不同,竞技体育才有乐趣嘛。很难想象学打乒乓球的人只对着发球机练球。因此,最好的学武方法,必需是双人对练,从一开始就进入竞技状态。 因此,练武功,若一开始只是整天练习套路,实在很无趣、容易变傻。
发球机.jpg       乒乓球对练.jpg

      遗憾的是,无数散打教学,学员不懂武术功力之真义,只会皮毛,
      比如这例子:再练十年,若不明白功力的原理,只能当个合格的保安,永远成不了武术家。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjEwMzE4MDM2.html

      下面这个还不错,视频40秒后,胖子懂发劲:
http://v.ku6.com/show/dYkZJ0fQtW9Gy8nB.html

http://my.tv.sohu.com/u/vw/19213610

      好玩,易如反掌:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2NDg4NTg4.html
      到此,很多人就自满了,以为神功在手了。故然是可喜可贺,但想不想功力凭空提高一倍以上呢?呵呵
前文说过,还需抖,才有穿透力。双剑合壁,方能天下无敌。

      抖劲:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjEzMDYyMjEy.html

      无处不在的抖劲:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ3NDE0ODc2.html 

      李小龙快腿的奥秘:
http://www.56.com/u45/v_NjkzODg5MTQ.html

      等力量发放自如后,必需全部升级到抖,才大功告成,注意,抖的时候,不要用力抖,想象在抓蚊子,你会觉得出手如鬼影,双手像羽毛一样轻盈失去重量,一秒钟学会! 
      抖的发放,和打树叶那章说的类似,只不过,这里强调的是,是对着同伴来练习,在实战中最后整合出真正下意识的发劲,方大功告成。故说“对抗出功力”,不对抗的练习,不可能有临战感的,是花架子,自己骗自己。
 
      最大的困难,是很多练武者没有陪练,还真的顶麻烦的。很遗憾,你还是要想办法找个同伴一起练,就像英语口语,对着墙壁练的不可能出真实的口语!
 
      依据前面说过的牛顿冲量定律,冲量正比于速度,抖劲能让速度提高起码一倍以上,功力自然会大增,这就是为什么师兄一旦出手或出腿,是绝无可能“点到即止”的原因,惊人功力,匪夷所思。
 
      双剑合璧后的效果: 
http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyNjIzNTUy.html
      当然是真的,他很有名的。其实不难练,呵呵,原理上面都讲了。那是一种非常细微的抖动,但抖动的力量来源于身体的全部撞击和脚的蹬踏地面的反弹力。完全是一种窍门而已。
      你可以试试,肩膀顶在门上,撑住了,然后脚下突然蹬地,看看你的肩膀会不会很痛!
      这就是沾衣十八跌。我也会。
      你看他如何表演隔山打牛的:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzY1MDIwNjQ0.html

      置于他对电视台说的那些什么重心之类的、什么最高境界是太极道,全是忽悠的屁话。奥秘他当然不会告诉你。所以我很鄙视太极那些伪君子理论的。他这些屁话,以为天底下没有人能识破,呵呵。
      那个隔山打牛,我前两天就教了那两个小孩,我先示范一次,前面小孩没动,后面的被弹开,然后我站在第二人后面当牛,另一小孩出掌,把我当场震飞开了半米,我第一次当牛,感受非常震撼!  
      原理就是前面说过的单摆动小球试验嘛,物理系的人都知道。你不妨用几个围棋来做这个隔山打牛的试验。

      看看这个,虽然是推,但原理一模一样的:
http://video.baomihua.com/xjwlmc/7939640_s0p01


http://v.ku6.com/show/hSsHBdGosHb4aGPOjGY1Xg...html

关于隔山打牛
      隔山打牛:http://v.ku6.com/show/afv_vqDCwJw506zw.html
      看明白了吧!就是那个物理学的小球传递动量实验!任何人一分钟做到!

      至于那个一指禅之类的发劲,就是寸劲。就是我教那两小孩的技巧,半小时学会。
      当然了,要练得像他那么强大,需要点时间练习。但绝对不是什么运气内功,武当那些准备动作慢悠悠的,不要误以为是运内力,其实屁都不是,仅仅是一种骗术,打架时候让对方上当的骗术而已。

      你跟着学,一分钟学会,1分40秒那里开始,从推开始,用脚蹬地传送到手上!动作协调后,加快,最后进入抖,就大功告成了,但千万小心,抖的力量太大,可能会伤人:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIyMDk5NTQ4.html

      练成后是这样的:
http://v.ku6.com/show/89FwZvKOgQElIbF6DqSggA...html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzU0MjI2ODU2.html

      顺带说一下,咏春把发劲的方法专门演示为“寸劲”,达到表演效果,是很容易误导人的,让学咏春的人以为那样很厉害,打过架的都知道,实战中用处很小!蔡李佛不会那么蠢特意强调“寸”的,长拳冲击都是那样发力的,那样才是打架最常用的。任何练拳击的,都能把瓦片打碎,毫无问题!
      因此在除了咏春外的其它南拳,都不强调“寸”的,寸仅仅用于表演,用来吓人,没大用的。用腰马发力,无论“寸”还是“尺”,通杀。实际搏斗中,主要是长拳冲击的英式足球而不是玩贴身的巴西队(除非你搞暗杀)。这也是为什么很多人对“阴险寸劲”的咏春的作秀很鄙视的原因。但无论如何,这种作秀,客观上对推广武术很有奇效,一切源于李小龙这位作秀天才的敏锐广告眼光。

      这个世界,最烦人的不是蠢人,而是能说会道的人!

      我认为有一种武术,可列入真正伟大的武术:日本的合气道。
      wch15834  发表于 2012-6-13 08:50 :合气道确实用于实战比较出色。普通体质者1个人打2个-3个人已经很吃力了,毕竟都是没经过耐力训练的人,实战中,2-3个坏人,若空手来打你,肯定是要三拳四脚的贴身上来,这时候没有像拳击手那样的体格,一击KO对手的能力,只能先跟对手拉开距离,然后逐个击破,不过现在街头打架,一般都是贴身打。这样我觉得学点合气道,柔道,巴西柔术之类的贴身技法,是有必要的。因为我的拳头再硬,也比不上地面硬,呵呵。一个过肩摔,如果头还着地话,估计那人一时半刻都要缓一缓,起不来,再配合长距离散打武术,攻守兼备。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3MzU3NTE2.html 
      合气道,街头实用术,有没有发现,很多都似曾相识,在电影里或者是武警制服歹徒时用的。像我这样身材瘦弱的人,只能用巧力来制服对手,一拳KO不了对手,只能让地面KO对手,况锁住一个人的关节,在有力量的人也不敢轻易发力挣脱,因为会导致关节脱臼。

关于太极表演
      双剑合壁后的功力,确实惊人,但太极这种表演,把人弹开,看似很厉害,但不要给忽悠了,擂台上,绝大部分情况是用不上的!
      若对手是普通人,当然可以一下弹开,没问题,把人吓死。但擂台上的,可不是普通人,而是武林高手,因此,太极这类表演,真打起来,和拳击差距不太大,还得靠长拳冲锋。因此我常说,太极其实就是南拳,没有本质区别,只不过南拳极少做这类花俏的表演(南拳也可像太极那样把人弹开几米,毫无问题!),打架需要真实的习惯,若整天沉迷太极这些看似威猛的“发人”的东东,可能会养成坏习惯,一旦遇到武林高手,人家功架齐备、干净利索的,不会轻易被你的太极吃住重心的话,你就傻眼了!   
      所以练武最好从实际出发,少点花架子,就算这类表演很吓人,也该保持清醒,擂台上是两码事。

      看看以下南拳法和思想的讲解,是不是比起太极那些忽悠更靠谱呢?!非常难得的教材,从中也许理解到为何太极这种厉害的拳法到了广东几乎没有市场的原因了:
      “万招万破,拳无不破。。。。唯快不破!” 
http://www.tudou.com/programs/view/srDNAHuBOFc/

      特别是16:30秒处(类似太极的“化劲”或蔡李佛的“缠劲”或咏春的“粘手”),是不是比太极和咏春更简明易懂呢:
http://www.56.com/u64/v_NjEwNTAzMzM.html

      linjiliang  发表于 2012-6-24 20:38 :这两天看了日本的k1的比赛集锦,里面的选手的拳头轮起来真如暴风雨点,腿功也很强,很多都是kao结束的。阿新觉得他们水平如何?

      K1 当然厉害!用中国功夫是可以克制的,问题在于K1的规则似乎很多限制。也许铁笼赛限制更少,更好体现功夫的多样性。
      拳头快密,并不可怕,别让其吓到。佛山无影腿,专门对方这类拳头的,说白了就是从下面偷袭,百试百灵。
      K1那些硬碰硬的搏斗,功力相当,应当靠智取,可惜很多选手这方面非常欠缺。中国功夫除了功力威猛外,最大特色是智取,设置陷阱之类,西洋人不太懂。
      比如穿桥手,直接先压住你的拳头,让你无法发力,然后悄悄从下面穿出来把你的手臂拨开一边,哈哈,当你愕然的时候,已经来不及了,后手已经直取面门!K1上就看不见这类手法,也许是属于犯规吧。速度要闪电,蔡李佛就非常注重这种手法,简直到了令人厌烦的程度,我想那是前辈大师的提示吧。
      我以前经常用偷袭穿桥手,就算是健身队的大力士,通通防不住!

      留意快速移动中的发力,撞击与抖发结合:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ3NDA4Mjgw.html 

      快腿
http://www.56.com/u45/v_NDY1OTg0MTA.html

      此节到此,重点有二:
      一是功力必需通过打桩(沙袋)才体现和深化,不打桩,别练武了。
      二是练武必需双人为主要,单人练习为辅(单人练习是必需的)。很难想象一个人闭门死练能出好武功。

      依史书记载,吕布“练功”,是在战斗中练习的,曾经他小部队面对敌人两万人,人数悬殊,他和副手每天出阵冲杀一番,杀几十个人练练手。结果两万人的敌人斗志全失大败撤兵。

开砖头
      似乎很吓人,其实没有什么奥秘。记得我初中时候,练了一个月,就能一拳打断一块红砖。
      就是每天练习,特别注意要慢慢来,别心急打伤了肌肉。两天一次也可以,让肌肉有康复的时间,练功需要科学,不可蛮干。若打伤了肌肉,只好修养,反而拖延了时间。凡事都易走弯路,练硬功必需注意给肌肉时间“生长”。 
      唯一奥秘,是在砖头上开始最好垫上一叠报纸,以保护拳头。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODA2OTEy.html
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